عندما تصبح بيئة العمل نفسها مصدرًا للضغط: كيف تبني المؤسسة بيئة نفسية أكثر أمانًا؟ قد تكون المؤسسة حريصة على تحقيق أهدافها، وتوظيف أشخاص أكفاء، وتقديم رواتب ومزايا جيدة، ومع ذلك…
الحدود والتواصل والغضب: المهارات النفسية التي يحتاجها الموظف يوميًا قد يمتلك الموظف الخبرة والكفاءة المطلوبة لأداء عمله، ومع ذلك يجد نفسه باستمرار في مواقف تستنزفه نفسيًا. قد يجد صعوبة في…
المدير والصحة النفسية للموظفين: أين ينتهي دور المدير ويبدأ دور المتخصص؟ عندما يلاحظ المدير أن أحد الموظفين أصبح أكثر توترًا، أو كثير الغياب، أو أقل تركيزًا، أو يبدو عليه الإنهاك…
كيف تعرف أنك تتعرض للتنمر الوظيفي؟ وتأثيره على الصحة النفسية ليس كل شخص يمر بخلاف مع مديره أو زميله يتعرض للتنمر. وليس كل نقد في العمل إساءة. وليس كل موقف…
الاحتراق الوظيفي: عندما لا يكون الحل «خد إجازة» "أنا محتاج إجازة." جملة نسمعها كثيرًا من الموظفين عندما يصلون إلى مرحلة من الإرهاق النفسي والجسدي تجعلهم غير قادرين على الاستمرار بنفس…
الصحة النفسية في بيئة العمل: لماذا لا تكفي نصائح الموظف للتعامل مع الضغط؟ عندما يشعر الموظف بالضغط النفسي في العمل، غالبًا ما تكون النصيحة الأولى التي يسمعها بسيطة جدًا: "نظّم…
التعلق غير الآمن بعد العلاقات المؤذية: لماذا يصعب الشعور بالأمان مرة أخرى؟ قد تنتهين من علاقة سببت لكِ الكثير من الألم، وتعتقدين أن انتهاءها يعني أنكِ ستشعرين بالراحة تلقائيًا لكن…
لماذا تنجذبين إلى أشخاص يؤذونك؟ العلاقة بين أنماط التعلق واختيار الشريك قد تجدين نفسكِ بعد انتهاء علاقة مؤذية تتساءلين لماذا اخترتُ هذا الشخص من البداية؟ ولماذا أشعر أحيانًا بانجذاب شديد…
التعلق التجنبي: لماذا تخافين من القرب العاطفي رغم رغبتكِ في الحب؟ قد تكونين راغبة فعلًا في الدخول في علاقة عاطفية، وتتمنين أن تجدي شخصًا تحبينه وتشعرين معه بالأمان، لكن عندما…
التعلق القلق: لماذا تحتاجين إلى الطمأنة المستمرة وتخافين من فقدان من تحبين؟ هل تشعرين أحيانًا أن علاقتكِ العاطفية تشغل مساحة كبيرة من تفكيركِ؟ قد يكون تأخر شريككِ في الرد كافيًا…
أنماط التعلق في العلاقات: كيف يؤثر تعلقك العاطفي في اختيارك للشريك وطريقة ارتباطك به؟ هل تلاحظين أنكِ تتعاملين مع العلاقات العاطفية بطريقة تتكرر مهما اختلف الشخص الذي ترتبطين به؟ قد…
الكمالية والخوف من الفشل: عندما يصبح الخطأ تهديدًا لصورتك عن نفسك قد يكون الخطأ بالنسبة لبعض الناس مجرد جزء طبيعي من التعلم والتجربة أما بالنسبة للشخص الذي يعاني من الكمالية…
