الغضب والتوتر

الجانب النفسي والبدني للغضب: كيف يؤثر على جسمك وعقلك؟ وكيف تتعامل معه بذكاء وهدوء؟ الغضب مش مجرد شعور لحظي. هو تفاعل متكامل بين الجسد والعقل والعاطفة، وكل جزء فينا بيتأثر…

ما الفرق بين الغضب الصحي والمدمّر فهم الغضب بعمق — الفرق بين الغضب الصحي والمدمّر، كيف يتكوّن في الدماغ، علاقته بالتوتر، ما يختبئ خلفه، ولماذا يغضب بعض الناس أكثر من…

إدارة الغضب: دليل عملي ومتكامل — تركيز خاص على تقنيات الاسترخاء والتعقّل الغضب شعور إنساني طبيعي، لكنه يصبح مشكلة عندما يسيطر على السلوك أو يضر بالعلاقات أو بالصحة. هذه المقالة…