كيف أتعامل مع شخص لديه اضطراب الشخصية الحدية؟ دليل عملي للتعامل بفعالية
كيف أتعامل مع شخص لديه اضطراب الشخصية الحدية؟ دليل عملي للتعامل بفعالية اضطراب الشخصية الحدية (BPD) هو حالة نفسية تتميز بتقلبات حادة في المزاج،…
الفرق بين الرهاب الاجتماعي والخجل: كيف تميز بينهما؟
الفرق بين الرهاب الاجتماعي والخجل: كيف تميز بينهما؟ الرهاب الاجتماعي والخجل مشكلتان قد يبدو أنهما متشابهتان، ولكنهما يختلفان بشكل كبير في التأثير على حياة…
القلق والتواصل الاجتماعي: كيف تعيد بناء ثقتك بنفسك؟
القلق والتواصل الاجتماعي: كيف تعيد بناء ثقتك بنفسك؟ القلق الاجتماعي من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا في عصرنا الحالي. يعاني الأفراد المصابون به من شعور…
الاكتئاب والقلق في مكان العمل: كيف تدير الضغوط النفسية؟
الاكتئاب والقلق في مكان العمل: كيف تدير الضغوط النفسية؟ العمل هو جزء أساسي من حياتنا اليومية، لكنه يمكن أن يكون أيضًا مصدرًا كبيرًا للتوتر…
طرق بسيطة للتخلص من القلق قبل النوم
طرق بسيطة للتخلص من القلق قبل النوم القلق قبل النوم من أكثر المشاكل شيوعًا التي تواجه الكثيرين، حيث تتسارع الأفكار السلبية وتتراكم المهام غير…
كيف يؤثر القلق على الصحة الجسدية؟
كيف يؤثر القلق على الصحة الجسدية؟ القلق هو شعور طبيعي يمر به الجميع في مراحل معينة من الحياة، ولكنه عندما يصبح مفرطًا أو مستمرًا،…
هل القلق والاكتئاب مرتبطان؟
هل القلق والاكتئاب مرتبطان؟ في عالمنا الحديث، يتزايد الحديث عن الصحة النفسية وأهمية التعرف على الاضطرابات النفسية الشائعة مثل القلق والاكتئاب. غالبًا ما يشعر…
التوتر والضغط النفسي: التأثيرات على الصحة النفسية وكيفية التغلب عليها
التوتر والضغط النفسي: التأثيرات على الصحة النفسية وكيفية التغلب عليها التوتر والضغط النفسي هما جزء طبيعي من الحياة اليومية، لكن إذا زاد تأثيرهما بشكل…
كيف يؤثر الإجهاد المزمن على العلاقات الشخصية؟
كيف يؤثر الإجهاد المزمن على العلاقات الشخصية؟ الإجهاد المزمن هو حالة طويلة الأمد من التوتر النفسي والجسدي الناتج عن التعرض المستمر للضغوط اليومية دون…
كيفية إدارة ضغوط العمل: نصائح نفسية للتعامل مع بيئة العمل المجهدة
كيفية إدارة ضغوط العمل: نصائح نفسية للتعامل مع بيئة العمل المجهدة ضغوط العمل هي تحدٍ يواجهه الكثيرون في مختلف المجالات، حيث يؤثر التوتر الناتج…