الاكتئاب وفقدان الدافع
يمرّ الإنسان أحيانًا بمرحلة يشعر فيها بأن الحياة فقدت معناها، وأن الأشياء التي كانت تُسعده لم تعد كالسابق. هذه الحالة لا تعني ضعفًا، بل هي إشارة إلى اكتئاب أو فقدان للدافع يحتاج إلى فهم وعناية.
تركّز الجلسات مع الأستاذة نهلة عبد الباقي على التعرف إلى جذور هذه المشاعر، ومساعدة الشخص على إعادة التوازن النفسي من خلال الحوار، والتوجيه العملي، وأساليب العلاج المعرفي السلوكي.
الهدف هو استعادة القدرة على التفاعل مع الحياة تدريجيًا، وبناء نظرة أكثر هدوءًا وتقبّلًا للذات وللواقع.
القلق والتوتر
قد يشعر الإنسان أحيانًا بقلق دائم أو توتر مستمر دون سبب واضح، مما يؤثر في قدرته على التركيز أو النوم أو الاستمتاع بحياته اليومية.
من خلال الجلسات النفسية مع الأستاذة نهلة عبد الباقي، يتم العمل على فهم أسباب القلق، وتعلّم مهارات عملية للتحكم في الأفكار والمشاعر المقلقة، واستعادة الإحساس بالأمان الداخلي.
يُستخدم أسلوب علمي يجمع بين الدعم النفسي والتقنيات السلوكية لمساعدتك على التعامل مع المواقف الصعبة بثقة وهدوء.
تنمية مهارات الثقة بالنفس وزيادة توكيد الذات
الثقة بالنفس لا تعني الغرور، بل هي وعيٌ حقيقي بالقدرات والإمكانات، وتقديرٌ للذات دون مبالغة أو انتقاص.
تساعد الجلسات مع الأستاذة نهلة عبد الباقي على بناء صورة ذاتية إيجابية، والتعامل مع الانتقادات والضغوط بثبات ووضوح.
من خلال أساليب علاجية وعملية، يتم تدريبك على التعبير عن رأيك بهدوء واحترام، ووضع حدود صحية في العلاقات، واتخاذ القرارات بثقة بعيدًا عن الخوف أو التردد.
الهدف هو أن تصل إلى توازن بين اللطف والحزم، وأن تكون أكثر وعيًا بحقك في أن تُسمَع وتُقدَّر.
كرب ما بعد الصدمة
بعد المرور بتجربة مؤلمة، قد يبقى الأثر النفسي حاضرًا في الذاكرة والمشاعر حتى بعد انتهاء الحدث.
اضطراب كرب ما بعد الصدمة لا يعني الضعف، بل هو استجابة إنسانية طبيعية لحدث صعب تجاوز حدود الاحتمال.
في الجلسات النفسية مع الأستاذة نهلة عبد الباقي، يتم التعامل مع الصدمة بأسلوب علمي آمن يهدف إلى تخفيف حدة الذكريات المؤلمة، وفهم تأثيرها على السلوك والعلاقات، ومساعدة الشخص على استعادة شعوره بالأمان والسيطرة على حياته من جديد.
يُستخدم مزيج من العلاج المعرفي السلوكي وتقنيات تنظيم المشاعر لتقليل القلق، وتحسين النوم، واستعادة الثقة بالنفس وبالآخرين تدريجيًا.
اضطراب الشخصية الحدية
اضطراب الشخصية الحدّية هو حالة نفسية تتميّز بتقلّبات حادة في المشاعر، وصعوبة في الثبات العاطفي والعلاقات الشخصية.
قد يشعر الشخص أحيانًا بقربٍ شديد من الآخرين، ثم فجأة برغبة في الابتعاد أو الخوف من الفقدان. كما قد يمرّ بموجات من الغضب أو الحزن أو القلق دون سبب واضح.
في الجلسات النفسية مع الأستاذة نهلة عبد الباقي، يتم التركيز على فهم جذور الاضطراب، وتعلّم استراتيجيات فعّالة لتنظيم المشاعر، وتحسين مهارات التواصل والتعامل مع المواقف الصعبة.
يُستخدم نهج علاجي قائم على العلاج الجدلي السلوكي (DBT)، الذي يهدف إلى تحقيق التوازن بين القبول والتغيير، ومساعدة الشخص على بناء حياة أكثر استقرارًا وهدوءًا.
الرهاب الاجتماعي
الرهاب الاجتماعي هو شعور بالخوف الشديد أو القلق المفرط من المواقف الاجتماعية أو من نظرة الآخرين، مما يجعل الشخص يتجنّب التفاعل أو المشاركة في الأنشطة اليومية.
قد يظهر في مواقف بسيطة مثل الحديث أمام الآخرين أو حضور المناسبات، لكنه أحيانًا يتحوّل إلى عائق يؤثر في العمل والعلاقات.
تعمل الأستاذة نهلة عبد الباقي من خلال جلسات علاجية متخصّصة على مساعدة الأفراد في فهم جذور القلق الاجتماعي، وتعلّم أساليب فعّالة للتعامل معه، من خلال العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وتقنيات التدريب على المواجهة التدريجية.
الهدف هو استعادة الثقة بالنفس، وتحسين القدرة على التواصل بثبات وراحة دون خوف أو توتر.
إدارة الغضب
الغضب شعور طبيعي، لكنه أحيانًا يتحوّل إلى رد فعل مؤلم لنا ولمن حولنا.
تساعد الجلسات مع الأستاذة نهلة عبد الباقي على فهم أسباب الغضب العميقة، وكيفية التحكم في ردود الفعل الانفعالية بطريقة متزنة وصحية.
من خلال العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وتقنيات الاسترخاء والتنفس الواعي، يتعلّم الشخص استراتيجيات عملية للتعبير عن الغضب دون إيذاء الذات أو الآخرين، وبناء علاقات أكثر استقرارًا وهدوءًا.
الهدف هو أن تتحوّل طاقة الغضب إلى قوة إيجابية تساعدك على الفهم والتوازن بدلاً من الانفعال والاندفاع.
الشهادات والمؤهلات المعتمدة
على مدار السنوات، حصلت د. نهلة عبد الباقي على عدد من الشهادات والدورات المتخصصة في العلاج النفسي والإرشاد الأسري، اللي بتأكد التزامها بالمهنية والعلم.
آراء العملاء وتجاربهم معا ا.نهلة
نشاركك بعض من تجارب العملاء الذين وجدوا في الجلسات مساحة آمنة للفهم والتغيير. كل تجربة هنا تعبّر عن رحلة حقيقية نحو التوازن النفسي، بدأت بخطوة صغيرة وغيّرت الكثير.
الأسئلة الشائعة
قبل حجز جلستك، قد تكون لديك بعض التساؤلات حول طريقة العمل أو التفاصيل. هنا جمعنا أكثر الأسئلة التي يطرحها العملاء مع إجابات واضحة تساعدك على اتخاذ القرار بثقة.
هل الجلسات سرّية تمامًا؟
نعم، جميع الجلسات تتم في بيئة آمنة وسرّية، ولا يتم تسجيلها أو مشاركة أي تفاصيل مع أي طرف ثالث.
كيف تتم الجلسة الأونلاين؟
تُجرى الجلسة عبر تطبيق جوجل ميت في موعد محدد مسبقًا، ويتم إرسال الرابط بعد تأكيد الحجز والدفع.
كم عدد الجلسات التي أحتاجها؟
يختلف عدد الجلسات حسب الحالة، لكن في أغلب الأحيان يُلاحظ تحسّن خلال 4 إلى 6 جلسات منتظمة.
هل يمكن إلغاء أو تعديل الموعد؟
يمكن الإلغاء أو التعديل قبل 24 ساعة من موعد الجلسة، لضمان إتاحة الوقت لعملاء آخرين.
هل يمكنني التواصل بعد الجلسة؟
نعم، يمكنك إرسال استفسارات بسيطة عبر البريد أو واتساب لمتابعة التقدم، في حدود الدعم المهني المتاح.
ابدأ رحلتك نحو التوازن النفسي اليوم
خطوة صغيرة ممكن تغيّر كتير في حياتك. احجز جلستك الأونلاين مع ا. نهلة عبد الباقي وابدأ رحلة العلاج النفسي في بيئة آمنة وسرّية تساعدك تكتشف نفسك من جديد.