عن ا. نهلة عبد الباقي
ا.نهلة عبد الباقي أخصائية علاج نفسي إكلينيكي بخبرة أكتر من 10 سنين في في العلاج النفسي و تدربت علي العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والعلاج الجدلي السلوكي (DBT) و العلاج بالتقبل و الالتزام (ACT) و العلاج بالمخططات المعرفية (Schema Therapy).
تعمل ا.نهلة عبد الباقي كمعالجة نفسية إكلينيكية حاصلة علي ترخيص مزاولة مهنة العلاج النفسي من وزارة الصحة المصرية، وحاملة دبلوم الدراسات العليا في علم النفس الإكلينيكي. تعمل في مجال العمل العيادي منذ عام 2013 حتى الآن، من خلال العمل في بعض العيادات النفسية في القاهرة والجيزة.

ابدأ رحلتك نحو التوازن النفسي اليوم
خطوة صغيرة ممكن تغيّر كتير في حياتك. احجز جلستك الأونلاين مع ا. نهلة عبد الباقي وابدأ رحلة العلاج النفسي في بيئة آمنة وسرّية تساعدك تكتشف نفسك من جديد.
خطوات حجز الجلسات النفسية مع أ. نهلة عبد الباقي
بداية رحلتك نحو الشفاء
الخطوة الأولى في رحلتك نحو التحسن النفسي والراحة العاطفية هي التقييم النفسي الإكلينيكي. في هذه المرحلة، تقوم أ. نهلة عبد الباقي، المعالجة النفسية، بإجراء جلسة تقييم شاملة تهدف إلى فهم حالتك بعمق وبشكل دقيق. هذا التقييم لا يقتصر فقط على معرفة المشكلات الظاهرة، بل يشمل جميع الجوانب النفسية والسلوكية والمعرفية والاجتماعية التي قد تؤثر على حياتك اليومية وعلاقاتك مع الآخرين.
ماذا يشمل التقييم؟
أثناء جلسة التقييم النفسي الإكلينيكي، يتم:
- الاستماع إليك بعناية: لفهم ما تشعر به، ما يقلقك، وما تود تغييره في حياتك.
- تحديد الأعراض والمشاكل النفسية: سواء كانت مرتبطة بالاكتئاب، القلق، صدمات الماضي، أو صعوبة التعامل مع المواقف الاجتماعية.
- استخدام المقابلات التشخيصية المتخصصة: وهي أدوات علمية دقيقة تساعد على كشف المشكلات النفسية بطريقة منهجية.
- إجراء الاختبارات النفسية المقننة: لكل حالة حسب طبيعتها واحتياجاتها، لضمان تشخيص موثوق وموضوعي.
أنواع الاختبارات التي نقدمها
نوفر مجموعة شاملة من الاختبارات النفسية المتقدمة لتحديد طبيعة مشاكلك بدقة:
- اختبارات تشخيص الاكتئاب: لقياس شدة أعراض الاكتئاب وتأثيرها على مزاجك، طاقتك اليومية، والنوم، والعمل.
- اختبارات تشخيص القلق العام: لفهم مستويات القلق وكيف تؤثر على حياتك اليومية، التركيز، العلاقات، والنوم.
- اختبارات تشخيص كرب ما بعد الصدمة (PTSD): لتقييم أثر الصدمات النفسية السابقة وكيفية تأثيرها على حياتك الحالية.
- اختبارات تشخيص الرهاب الاجتماعي: لتحديد مستوى الخوف أو القلق عند التعامل مع الآخرين أو المشاركة في المواقف الاجتماعية.
- فحوصات تشخيص اضطراب الشخصية: لفهم أي أنماط سلوكية متكررة قد تؤثر على حياتك اليومية وعلاقاتك الشخصية.
- اختبارات تشخيص مشكلات نقص مهارات الكفاءة الاجتماعية (مهارات الثقة بالنفس): لتحديد صعوبات التفاعل الاجتماعي، التعبير عن الذات، وتطوير الثقة بالنفس.
- اختبارات تشخيص مشكلات إدارة الغضب: لتقييم كيفية التحكم في الغضب والعواطف الحادة وتأثيرها على حياتك وعلاقاتك.
لماذا التقييم النفسي مهم؟
- يساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل ومعرفة جذور الصعوبات النفسية التي تواجهك.
- يحدد بدقة الأعراض والمشكلات الأكثر تأثيرًا على حياتك، مما يمكّننا من وضع خطة علاجية مناسبة وفعّالة.
- يمنحك شعورًا بالأمان والطمأنينة، لأن جميع التقييمات تتم بحرص شديد على الخصوصية والسرية المهنية، مع اهتمام كامل برفاهيتك النفسية والعاطفية.
التقييم النفسي الإكلينيكي هو خطوة حاسمة نحو التغيير الإيجابي والتحسن النفسي، ويُعد الأساس الذي تُبنى عليه جميع جلسات العلاج النفسي اللاحقة.
بعد الانتهاء من التقييم النفسي الإكلينيكي، يتم إعداد خطة علاجية فردية مخصصة لكل مريض، بناءً على نتائج التقييم واحتياجاته الشخصية. تشمل هذه الخطة:
- قائمة مفصلة بالمشاكل والتحديات النفسية: يتم تلخيص جميع المشكلات التي تم تحديدها خلال جلسة التقييم، سواء كانت مرتبطة بالاكتئاب، القلق، صدمات الماضي، الرهاب الاجتماعي، أو صعوبات التحكم بالغضب.
- أهداف علاجية قصيرة وطويلة المدى: لكل مشكلة، يتم وضع أهداف واضحة وقابلة للقياس، بهدف تقليل حدتها أو التخلص منها بشكل تدريجي.
- شرح مستوى شدة المشكلة النفسية: يتم توضيح درجة شدة الاضطراب أو الصعوبات النفسية بطريقة شفافة للمريض، مع مناقشتها بشكل صريح لضمان فهمه الكامل للخطة العلاجية.
أساليب العلاج النفسي المقدمة لك
نستخدم مجموعة من طرق العلاج النفسية المثبتة علميًا، لتناسب طبيعة كل حالة وتحقيق أفضل النتائج:
- العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
- يركز على تغيير الأفكار السلبية التلقائية والسلوكيات الخاصة بخططك التعويضية التي تزيد من معاناتك النفسية.
- يساعدك على تعلم مهارات عملية للتعامل مع التوتر، القلق، الاكتئاب، وصعوبات التواصل الاجتماعي.
- العلاج الجدلي السلوكي (DBT)
- يركز على تنظيم المشاعر والتحكم بالضغوط النفسية، خصوصًا في الحالات التي تتضمن تقلبات عاطفية شديدة أو مشاكل في العلاقات الشخصية.
- يتضمن تعلم استراتيجيات تنفس واعية، اليقظة الذهنية، والتحكم في الانفعالات و التركيز علي اللحظه الحالية.
- العلاج بالمخططات المعرفية
- يهدف إلى تصحيح أنماط التفكير العميقة والمستقرة التي تسبب الألم النفسي والمشاعر السلبية المتكررة.
- يساعد في بناء نمط تفكير أكثر صحة ومرونة، مما يساهم في تحسين سلوكياتك اليومية وعلاقاتك.
- يعالج الذكريات الصدمية التي تعرضت لها سابقا في حياتك
- العلاج بالتقبل والالتزام (ACT)
- يركز على قبول المشاعر والأفكار الصعبة بدلاً من مقاومتها، مع التصرف وفق القيم والأهداف الشخصية.
- يعزز القدرة على التكيف مع الحياة اليومية والتحديات النفسية بشكل واقعي وفعّال.
عدد الجلسات وفترة العلاج
- يختلف عدد الجلسات ومدة العلاج من حالة إلى أخرى حسب شدة وطبيعة المشكلة النفسية.
- بعد جلسات التقييم، يتم تحديد تقدير تقريبي لعدد الجلسات اللازمة، مع مراعاة مرونة الخطة لتلبية احتياجات المريض أثناء رحلة العلاج.
- الهدف هو توفير رحلة علاجية واقعية ومناسبة لكل فرد، تساعده على تحقيق نتائج ملموسة ومستدامة في حياته.
لماذا جلسات العلاج النفسي مهمة؟
- تمنحك القدرة على فهم نفسك بشكل أفضل والتعامل مع مشاعرك بطريقة صحية.
- تساعدك على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية التي تؤثر على حياتك اليومية وعلاقاتك.
- تدعمك في التغلب على الأزمات النفسية والصدمات وبناء مهارات جديدة لإدارة التوتر والقلق.
- تمنحك مساحة آمنة وداعمة للتعبير عن مشاعرك بحرية، مع متابعة مستمرة من أخصائية نفسية محترفة.
العلاج النفسي هو استثمار في راحتك النفسية وجودة حياتك، وخطوة أساسية نحو حياة أكثر توازنًا وسعادة.
ابدأ رحلتك نحو التحسن النفسي اليوم
نحن نؤمن بأن العقل يزدهر والقلوب تلتئم عندما تتخذ الخطوة الأولى نحو طلب الدعم والمساعدة النفسية. حجز جلسة علاج نفسي أونلاين هو أول خطوة مهمة نحو فهم مشاعرك، معالجة الصعوبات النفسية، وبناء حياة أكثر توازنًا وسعادة.
كيف تحجز جلسة بسهولة؟
- خطوة بسيطة وآمنة: يمكنك حجز جلستك عبر موقعنا الإلكتروني بنقرة واحدة، دون الحاجة للانتظار أو التعقيدات.
- مرونة في المواعيد: نوفر أوقاتًا متعددة لتتناسب مع جدولك اليومي، سواء كنت في الصباح أو المساء.
- جلسات أونلاين بالكامل: لا حاجة للسفر أو الانتقال، يمكنك حضور الجلسة من راحة منزلك، مع الحفاظ على الخصوصية التامة.
- إرشادات واضحة قبل الجلسة: بعد الحجز، ستحصل على تعليمات مفصلة حول كيفية التحضير للجلسة، لضمان أقصى استفادة ممكنة.
لماذا حجز الجلسة الآن مهم؟
- كل يوم تأجيل هو فرصة مهدرة للتغيير والتحسن النفسي.
- بدء العلاج النفسي مبكرًا يزيد من فرص تحقيق نتائج أسرع وأكثر استدامة.
- ستجد بيئة داعمة وآمنة للاستماع إلى مشاعرك، فهم تحدياتك، وتلقي الدعم المهني من أخصائية نفسية محترفة.
لا تنتظر أكثر، اجعل اليوم هو اليوم الذي تبدأ فيه الرحلة نحو صحة نفسية أفضل وراحة عاطفية أكبر.
احجز جلستك الآن
القواعد والإرشادات قبل الجلسة
- يتم إجراء الجلسة على تطبيق جوجل ميت ، ويرجى تحميله قبل بدء الجلسة. سيتم إرسال رابط الجلسة عبر تطبيق الواتساب قبل 5 دقائق من موعد الجلسة المتفق عليه.
- الجلسة الإلكترونية تشبه الجلسة العيادية بالنسبة لك، فالاختلاف الوحيد هو أنك تكون أمام الشاشة بدلاً من التفاعل المباشر في العيادة.
- نضمن لك تمامًا أننا سنعمل معك بكل الأساليب العلاجية التي يتم استخدامها عادة في العيادات. إذا واجهتك صعوبة في تنفيذ بعض الأساليب، فسيتم إيجاد بدائل لها.
- يُعتبر التفاعل من خلال فتح الكاميرا أمرًا بالغ الأهمية بسبب أن الجلسة تشابه جلسة العيادة، وإغلاق الكاميرا يعني صعوبة كبيرة بالنسبة لي في فهم بعض ردود الأفعال الخاصة بكم. وبالتالي، قد يحدث أخطاء مهنية أو قصور في بعض الممارسات للمهارات، وأنا غير مسؤولة عن ذلك. وإذا كنت تصر على إغلاق الكاميرا، فعليك أن تتحمل المسؤولية بهذا الشأن بمفردك. ولاحظ/ي أنني أرغب في مساعدتك بكل طاقاتي.
- تحقق من اتصال الإنترنت والجهاز الذي تستخدمه في الجلسة وجودة الصورة والصوت. إذا حدث أي خلل طارئ في أي منهما، سواء كان عندي أو عندك، تأكد تمامًا أنني سأقوم بتعويض الوقت المتبقي أو الجلسة بالكامل إذا لم تتم الاستفادة منها. وإذا كنت تعلم بوجود عطل في اتصال الإنترنت أو الجهاز المستخدم في الجلسة ولم تخبرني به، فلن يتم تعويض الجلسة لإهدار الوقت. لذا، يُرجى إبلاغي قبل الجلسة وتأكيد ذلك تمامًا، وسأقوم بتعويضك بشكل كامل سواء بوقت متبقي أو جلسة جديدة.
- تعامل مع الجلسة الأون لاين معاملة الجلسة الفعلية بالعيادة من حيث اختيار مكان مناسب وهادئ وملابس مناسبة. قم بتجهيز جميع المواد والأدوات التي قد تحتاجها خلال جلستك، مثل أوراق العمل أو الكتب أو أي أدوات أخرى. حاول تنظيم المساحة المحيطة بك وتجهيزها بما يساعد على التركيز والاسترخاء، مثل الإضاءة المناسبة والديكور المريح. تأكد من أن الهاتف المحمول أو أي أجهزة أخرى لن تشوش على تركيزك ولا تسبب لك أي إزعاج خلال جلستك وتعامل مع الجلسة الأونلاين مشابهة للعيادة وأريد التأكد تماماً أنني أتعامل معها على نفس النحو.
- لا يوجد إلغاء للجلسة، ولكنه يمكن تأجيل الموعد قبل الموعد المحدد ب٢٤ ساعة على الأقل. وإذا تم تأجيلها في يوم الجلسة، فهذا يكون بسبب ضرورة قاهرة حتى نتمكن من تعويضها بموعد آخر متاح في أسرع وقت ممكن. لذا، تأكد من جديتك أثناء الحجز.
- يجب الوفاء بالموعد المحدد، إذا لم تتمكن من الحضور في الوقت المحدد، فإن كل تأخير يعتبر من وقتك الشخصي. إذا لم يكن هناك سبب قاهر يمنعك من الحضور، مثل انقطاع الانترنت، فلن يكون هناك تعويض للوقت المتأخر. ولكن في حالة وجود سبب قاهر، سيتم تعويض الوقت بالكامل بالتأكيد. إذا تم الحضور بعد منتصف الجلسة، فإن الجلسة تعتبر ملغاة ولا يحق لك تعويض الوقت المفقود. لذا، إذا كان هناك سبب يمنعك من الحضور، نرجو أن تُبلغنا قبل الجلسة وتأكد أنه سيتم تعويضك في حالة وجود سبب قاهر يمنعك من الحضور.
- يتم الإتفاق على جميع الجلسات مسبقًا ويتم دفع الرسوم مقدمًا، ولا يتم تقديم أي جلسات قبل أن يتم الحجز.
- تحديد الموعد فقط ليس معناه حجز الجلسة فيتم تأكيد الموعد من خلال دفع قيمة الجلسة اذا تم تحديد الموعد فقط دون حجز الجلسة في خلال ساعتين من تحديد الموعد سوف يقوم فريق عمل الاستاذه نهلة عبد الباقي الاخصائية النفسية بإلغاء الموعد و طلب تحديد موعد اخر و تأكيده من خلال دفع قيمه الجلسة كاملة قبل الموعد.
- صلاحية حجز الجلسات هي اسبوعين من معاد الجلسة المحجوزة فاذا تم دفع قيمة الجلسة و تم الاعتذار لاي ظرف طاريء لديك و تم ترك الجلسة لمدة اكثر من اسبوعين تنتهي مدة الجلسة ولا يحق لك استرداد قيمتها لذلك احرص علي ان تقوم بحجز الجلسة التي تحتاجها في الوقت المناسب لك و اعلم اننا نحرص علي وقتك بقدر المستطاع و نحاول تعويضك في حال الظروف الطارئة في اقرب وقت متاح لدينا.
- طريقة الدفع لجميع أنحاء العالم من خلال الموقع ويوجد طرق دفع ميسرة للمصريين داخل مصر شرط إقامتهم بها لأن هذه الطرق تعمل في إطار المنطقة فقط بسبب تضيقات النظام المصرفي المصري، وإذا تم التلاعب بهذا النظام وتم الدفع باستخدام وسيلة الدفع المخصصة للمصريين من غير المصريين، فللأستاذة نهلة عبد الباقي الاخصائية النفسية الحق في إلغاء الجلسة وعدم تسليم أي أموال تم سدادها بالجنيه المصري.
في حال تواجدكم خارج جمهورية مصر العربية، يُرجى التأكد من أن بطاقة الدفع تدعم المعاملات الدولية من خلال التواصل مع البنك المصدر للبطاقة.
في حال استلامكم فاتورة بالجنيه المصري (بدلاً من القيمة المعروضة بالدولار عند الدفع)، يرجى العلم أن ذلك يعود إلى سياسات البنك المركزي المصري، ويتم خصم ما يعادل المبلغ من حسابكم بعملة بلدكم.
متاح تحويلات بنكية بالدولار الامريكي من اي مكان في العالم تواصل معنا للتفاصيل اضغط علي علامة الواتس اب في اسفل الصفحة
آراء العملاء وتجاربهم معا ا.نهلة
نشاركك بعض من تجارب العملاء الذين وجدوا في الجلسات مساحة آمنة للفهم والتغيير. كل تجربة هنا تعبّر عن رحلة حقيقية نحو التوازن النفسي، بدأت بخطوة صغيرة وغيّرت الكثير.








الأسئلة الشائعة
إجابات على أكثر الأسئلة اللي ممكن تدور في بالك قبل حجز الجلسة.
تبقى سعر الجلسة ثابتا في جميع الجلسات و هو السعر المتفق عليه و المذكور في صفحة الحجز الخاصة. يتم إشعار جميع العملاء في حالة وجود تغييرات في أسعار الجلسات، وعادة ما يتم تطبيق التغييرات على العملاء الجدد.
لا يتم تحديد عدد محدد للجلسات؛ فإن عدد الجلسات يختلف وفقًا لشدة المرض أو المشكلة. فعلى سبيل المثال، تحتاج الحالات التي تعاني من أعراض شديدة إلى فترات علاجية طويلة، حيث تستمر لمدة لا تقل عن 3 أشهر، بواقع جلسة أسبوعية، ومن الممكن أن تستمر سنة أو سنة ونصف، بواقع جلسة أسبوعية. أما في الحالات التي تعاني من مشكلات بسيطة، فلن يتجاوز عدد الجلسات 8 جلسات، ومن الممكن أن يكون أقل، ويتم تحديد العدد التقريبي بعد التقييم النفسي الاكلينيكي.
السيدة نهلة عبد الباقي هي اخصائي نفسي إكلينكي وليس لها أي صلة بكتابة الأدوية ولا تحظى بترخيص مهني بهذا الصدد وهي تتعامل مع أكثر من طبيب نفسي ذو ثقة واحترافية علمية؛ في حالة الحاجة الفعلية لتدخل طبي، تعرض التحويل الطبي للحالات على الطبيب النفسي للحصول على العلاج النفسي الطبي، والطبيب النفسي هو المسؤول عن الدواء بشكل كامل.
تستغرق كل جلسة 50 دقيقة، ويجب حجز الموعد قبل الجلسة بمدة 48 ساعة لتنظيم وتحديد أوقات مناسبة لك ولنا.
يجب أن يكون الاخصائي النفسي خريج قسم علم النفس في كلية الآداب وقد حصل على تدريبات مهنية و دراسات عليا تؤهله للتعامل مع المرضى النفسيين وأولئك الذين لديهم مشاكل حياتية باستخدام أساليب الإرشاد والعلاج النفسي والاختبارات النفسية. ولا يسمح له بأي حال من الأحوال بوصف الأدوية. أما الطبيب النفسي ، فهو خريج كلية الطب ومتخصص في الطب النفسي، وهو المسؤول عن صرف الأدوية للمرضى ومتابعة حالتهم النفسية والعقلية والدوائية.
سوف تتعلم مهارات متعددة مثل كيفية مراقبة الأفكار السلبية والسيطرة عليها باستخدام مهارات العلاج المعرفي والعلاج الجدلي. وكيفية هدوء أعصابك من خلال ممارسة التمارين الاسترخائية وتحقيق الوعي الذهني باستخدام مهارات العلاج السلوكي والعلاج الجدلي. وكيفية اكتساب مهارات حل المشكلات، ليس من خلال حل المشكلة بالكامل في الجلسة، ولكن عن طريق تعليمك طرق وأساليب حل المشكلات بشكل عام لمساعدة نفسك في الخروج من مشكلتك بأقل الخسائر.
يُفترض أن يكون لدى جميع العاملين في مجال الصحة النفسية، سواء كانوا أخصائيين نفسيين أو معالجين نفسيين أو أطباء نفسيين، علاقة محايدة معك، وهذا يعني أنهم لن يتخذوا أي قرار نيابة عنك، بل سيقدمون لك مزايا وعيوب القرارات المتاحة وأنت من يقرر ويتحمل مسؤولية اختياره.
يجب أن تكون العلاقة بين جميع العاملين في الصحة النفسية ، سواء كانوا أخصائيين نفسيين أو معالجين نفسيين أو أطباء نفسيين ، محايدة تجاهك ، وهذا يعني أنهم ليسوا أصدقاء لك أو قريبين بأي شكل من الأشكال ، بل هناك علاقة مهنية علاجية تربطك بهم. ويتم تحديد مدة الخدمة ووقت الجلسات المدفوعة من خلالك. ومن المفترض أن تكون واضحة أنت والأخصائي النفسي الذي تحضره من اليوم الأول بأن طريقة التواصل خلال الجلسات فقط ولا يسمح بأكثر من ذلك. ويجب أن يكون اهتمامك الأساسي في تعلم المهارات العلاجية وليس أن تصبح صديقًا للأخصائي النفسي.
تشمل حالات الطوارئ حالات الانتحار والسلوكيات الضارة للذات ونوبات الهلع. المسؤول الأول عن هذه الحالات هو الطبيب النفسي المتابع للحالة وليس الاخصائي النفسي. يقوم الاخصائي النفسي بتعليم الحالة أساليب وطرق التفكير النقدي التي تساعد تدريجيًا على التخلص من هذه السلوكيات والأفكار، من خلال المتابعة والإشراف من قبل الطبيب النفسي. ولكن المسؤولية الكاملة تقع على الطبيب النفسي، ونظرًا لأن أ. نهلة عبد الباقي اخصائية نفسية، فإنها ليست مسؤولة عن حالات الطوارئ. يتم التنبيه على هذه الحالات من خلال المتابعة الطبية، وإذا رفض المريض المتابعة الطبية من الطبيب، خاصةً في حالات الطوارئ، فإنه سيتحمل المسؤولية بمفرده.
تتم المتابعة الدوائية عادة من قبل الطبيب النفسي، وليست جميع الحالات تحتاج إلى المتابعة الدوائية. يقرر الطبيب عمومًا ما إذا كانت حالتك تستدعي ذلك ويعتمد ذلك على درجة شدة حالتك بشكل عام.
عادةً، لا يُفرَض شيء على أي مريض أو شخص يعاني من مشكلة، ولكن إذا طُرِحَ أنَّ الحالة تحتاج إلى متابعة طبية ورَفَضَ المريض، فيُحمِّلُ نفسه مسؤولية رفضه بشكل كامل.
لا يتم تسجيل أي جلسة، جميع الجلسات سرية وتجري على تطبيق جوجل ميت بكامل السرية. لا يوجد أي شخص في غرفة الجلسة الإلكترونية إلا أ.نهلة والمريض.


