اضطراب كرب ما بعد الصدمة: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج
تعرف على أسباب اضطراب كرب ما بعد الصدمة وأعراضه وكيفية التعامل معه
قبل ان نتعرف علي اضطراب كرب ما بعد الصدمه و هو اختصاره ptsd نحتاج ان نفرق بين نوعين من الاحداث الحدث الضاغط stressful event و الحدث الصادم traumatized event
نبدأ بالحدث الضاغط
و هي صعوبات الحياه اليوميه ، ضغوط المواصلات و ضغوط العمل و هكذا من مواقف يوميه ضاغطه علينا لكنها لم تصل بعد للموقف الصادم
اما الحدث الصادم هي مرور الشخص بخبره او مشاهدته لموقف تهديد بالحياه مثل الاعتداءات الجسديه البشعه و حوادث القتل و مشاهده شخص يقتل امامي و حوادث الطرق البشعه و حوادث الاغتصاب و الكوارث الطبيعيه مثل الزلالزل و البراكين و ايضا الحروب و النكبات
باختصار كل شئ ممكن ان يؤدي الي ان الشخص يفقد حياته ولابد ان يحدث بشكل مفاجئ و بطريقه لا يستطيع الشخص ان يتحكم فيها فهذا يسمي بموقف صادم او خبره صادمه
و ايضا من الممكن الموقف الضاغط يتحول لموقف صادم لو متكرر بشكل مستمر مثل ما يحدث مع الاطفال مثل الاعتداءات البدنيه المستمره مع الاطفال
و لكن قبل ان نتكلم عن اضطراب كرب ما بعد الصدمه لابد ان نتحدث اولا عن كيف يتصرف المخ وقت حدوث موقف الصدمه
يوجد جزء في المخ اسمه اللوزه (اميجدالا) و هذا من وظايفه انه يعطي اشارات للمخ ان في خطر من الممكن ان يجعلني اخسر حياتي ، و في هذه اللحظه الدم سيتدفق بشده في كل انحاء الجسم و الادرينالين يتم افرازه بشده و يوجد جزء في المخ اسمه الهايبو كامبس (قرن امون) من المفترض انه يقوم بعمليه التخزين في الذاكره وقت حدوث الاشارات من الاميجدالا بيتوقف عن التخزين و يكون كل وظيفته افراز الكورتيزول لكي يوقف الالم و يبقي كل وظيفته في هذه اللحظه كيف تنجو بنفسك و حياتك رغم الالم الشديد الذي تتعرض له
فسوف تتصرف بشكل من الثلاث طرق الاتية و دون ان تختار اي رد فعل ولا يكون متاح لك الاختيار من الاساس
اما انك هتواجه الحدث
او الهروب من الموقف الصادم
او تتجمد في مكانك و أؤكد اننا لا نختار الطريقة التي سنتصرف بها
كل هذا المخ يقوم بعمله بشكل لا ارادي لكي تستطيع ان تحافظ علي حياتك
و هذا يفسر لكم لماذا عند هجوم سيارة مسرعة نحوي علي سبيل المثال لا يوجد لي اي رد فعل او اهرب سريعا بدون تفكير او اختيار لان ردود الفعل هذه تكون بشكل لا ارادي
لماذا الفلسطنيون قرروا يتركوا بيوتهم من القصف المستمر هؤلاء الناس تريد الحياة لا يمكن ابدا ان نلوم عليهم رد فعلهم هؤلاء الناس يريدون العيش في سلام و نحن لسنا مكانهم لكي نحكم عليهم و حدث في مصر في وقت نكسة 67 شئ مشابه ترك اهالي بورسعيد و السويس منازلهم في وقت النكسة بسبب انهم يريدوا الحياة خائفين علي اولادهم و مستقبلهم
و ماذا بعد كل هذا ما هي النتيجة التي من الممكن ان تحدث
النتيجه هي احتمالات ان يصاب الذي يتعرض لكل هذا العنف بأضطراب كرب ما بعد الصدمه و لكن ليس كل من تعرض لهذه الاحداث سيصاب بالفعل و كنت في فيديو سابق تحدثت ان ليس كل الناس ستصاب بــ كرب ما بعد الصدمة او حتي مرض نفسي نتيجة للحروب
اذا ما هي الاعراض التي لو ظهرت علي اعرف اني في احتياج للذهاب فعليا لمعالج نفسي او اخصائي نفسي
تكرار الخبره الصدميه ، بمعني الموقف الصدمي يتكرر امامي كأنه فيلم اشاهده
التجنب ، ان اتجنب الاشخاص و الاماكن و الاحداث التي تذكرني بالموقف الصادم
الشعور بالقلق و الترقب الدائم و يغلب عليه المود الاكتئابي
الشعور بالتهديد دون وجود مصادر للتهديد ، بمعني علي الرغم من ان الموقف الصادم حدث و انتهي الا ان الشخص الذي مر بالخبره الصدميه يشعر طوال الوقت ان يوجد شئ يهدد حدوث الخبره الصدميه مرة اخري
الكوابيس و الفزع الليلي بمعني احلام علي الموقف الصدمي
اعراض جسميه مثل سرعة ضربات القلب و ارتفاع ضغط الدم نتيجه حدوث الاعراض الصدمية
ومن الممكن ان تتطور الاعراض ان الشخص يريد ان يهرب من كل الذي مر به فيلجأ للأدمان او ممارسه الجنس بشراهة هذه الاعراض من الممكن ان تظهر علي الشخص الذي مر بالحادث الصدمي بعد اسبوعين من الصدمه او شهر او شهرين او ٦ شهور
ما الحل؟؟؟
اذا شعرت بهذه الاعراض نتيجه مرورك بموقف صادم شديد مثل المواقف التي تحدثنا عنها لابد من الذهاب للمعالج نفسي و الطبيب النفسي