كورس ارفع من استحقاقك وتخلص من الابتزاز العاطفي وتعلم قول “لا” بثقة

هل تجدين نفسك تقدمين الكثير للآخرين على حساب نفسك؟
هل تشعر أحيانًا بالذنب عندما ترفض طلبًا لا يناسبك؟
هل تكرر العلاقات أو المواقف التي تُشعرك بعدم التقدير وكأنك دائمًا الطرف الذي يُضحي أكثر؟

إذا كانت إجابتك “نعم”، فكورس ارفع من استحقاقك وتخلص من الابتزاز العاطفي وتعلم قول “لا” بثقة الكورس صُمم خصيصًا لك

تقدّم الكورس اخصائية العلاج النفسي نهلة عبد الباقي، بخبرة عملية منذ عام 2013 في مساعدة الأفراد على تطوير ثقتهم بأنفسهم وتحسين علاقاتهم الشخصية والمهنية. و للتعرف علي خبراتي المهنية و شهاداتي من هنا

في هذا الكورس ستتعلم كيف تضع حدودًا صحية في علاقاتك، وتتحرر من مشاعر الذنب والابتزاز العاطفي، وتفهم معنى الاستحقاق الحقيقي وكيف تبنيه تدريجيًا من الداخل
ستكتشف أيضًا كيف تقول “لا” بأسلوب حازم ومهذب دون خوف أو عدوانية، وكيف تعزز احترامك لذاتك لتجذب علاقات صحية تقوم على التوازن والتقدير المتبادل

الكورس يعتمد على أسس من العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والعلاج الجدلي السلوكي (DBT) ويقدم تمارين عملية تساعدك عل و لاول مرة يتم استخدام مهارات علاجية من مدرسة العلاج بالمخططات المعرفية ال SCHEMA THERAPY في هذا الجزء من الكورس

فهم جذور ضعف الاستحقاق وكيف يؤثر على قراراتك وعلاقاتك

التخلص من الخوف من الرفض أو الهجر

بناء الثقة بالنفس والتعامل مع الابتزاز العاطفي بوعي وحزم

تطوير لغة جسد وتواصل لفظي يعكسان احترامك لذاتك

تعلم وضع حدود واضحة بدون الشعور بالذنب

هذا الكورس مخصص لكل شخص

يجد صعوبة في قول “لا” أو يشعر بالذنب عند رفض الآخرين

يعاني من علاقات غير متوازنة أو من الابتزاز العاطفي

يريد أن يرفع إحساسه بالاستحقاق والثقة بالنفس

يرغب في بناء احترام ذاتي قوي يجعله يتخذ قرارات نابعة من قيمه لا من خوفه

مناسب لكل من يريد تحسين علاقاته الشخصية والمهنية وبناء احترام ذاتي حقيقي

يحتوي على تمارين واقعية تساعدك على تطبيق المهارات فورًا في حياتك اليومية

يساعدك على فهم جذور ضعف الاستحقاق والتخلص من أنماط التفكير السلبية التي تقلل من قيمتك الذاتية

الكورس فيديوهات الدروس مسجلة بالكامل و يقدم محتوى عملي واضح يعتمد على تمارين وتطبيقات واقعية، لتبدأ التغيير في رفع استحقاقك لنفسك وهو الجزء الثالث من الكورس الشامل “ارفع من ثقتك بنفسك وتوكيدك لذاتك واستحقاقك”، ويمكنك الاشتراك فيه بشكل منفصل و لكن إذا كنت  ترغب في التركيز على التخلص من الاستحقاق المنخفض و عدم استطاعتك لرفض المواقف المختلفة و غيرها من مهارات رفع الاستحقاق فقط هذا الكورس سيساعدك كثيرا

الكورس متاح لمدة 3 أيام فقط

هذا الكورس مصمم بطريقة مركزة ومكثفة حتى تحقق استفادة حقيقية في وقت قصير
بدلًا من تضييع أسابيع في محتوى مشتت، ستتلقى خطة تدريبية عملية تمكّنك من تطبيق المفاهيم فورًا في حياتك اليومية
خلال 3 أيام فقط ستكتسب الأدوات والمهارات التي تساعدك على

وضع حدود صحية دون تردد

التعامل مع الابتزاز العاطفي بوعي وحزم

رفع استحقاقك واحترامك لذاتك بثقة ووضوح

 هذا الأسلوب المكثف يحقق نتائج سريعة وواضحة لأنه مبني على خبرات علاجية حقيقية وتجارب ناجحة من جلسات نفسية سابقة

احجز مكانك الآن وابدأ رحلتك نحو التحرر من الخوف والذنب، واستعادة قوتك الداخلية واستحقاقك الحقيقي

متاح طرق دفع بالجنية المصري للمقيمين في مصر بما يعادل سعر الكورس و ايضا متاح تحويلات بنكية تواصل معنا عبر الواتس اب اذا واجهك اي صعوبة بالدفع 00201063904467 او اضغط علي علامة الواتس اب بالاسفل