كورس عبّر عن نفسك بثقة — مهارات التواصل والتعبير عن المشاعر

هل تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك؟
هل تميل إلى الصمت خوفًا من إزعاج الآخرين، أو تشعر أنك لا تعرف كيف توصل ما بداخلك بوضوح؟

كورس “عبّر عن نفسك بثقة“ هو الجزء الأول من البرنامج الشامل “ارفع من ثقتك بنفسك وتوكيدك لذاتك واستحقاقك”، وهو مصمم لمساعدتك على بناء أساس قوي من مهارات التواصل والتعبير عن الذات. تم عرضه كــ كورس منفصل لكي يساعدك بشكل مفصل
في هذا الجزء ستتعلّم كيف تعبّر عن مشاعرك بوعي وهدوء، وكيف تستخدم مهارات التواصل التوكيدي لتوصيل أفكارك ومشاعرك بطريقة محترمة وواثقة دون خوف أو تردد

تقدّم الكورس اخصائية العلاج النفسي نهلة عبد الباقي، بخبرة عملية منذ عام 2013 في مساعدة الأفراد على تطوير ثقتهم بأنفسهم وتحسين علاقاتهم الشخصية والمهنية. و للتعرف علي خبراتي المهنية و شهاداتي من هنا
الكورس يعتمد على أدوات من العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والعلاج الجدلي السلوكي (DBT)، ويتضمن تدريبات عملية تساعدك على تحويل المعرفة إلى مهارة تطبّقها يوميًا

 ستتعلّم من خلال الكورس 

 فهم مشاعرك وتسميتها بدقة (مهارات تنطيق المشاعر)

التعبير عن نفسك بطريقة واضحة وصحية

استخدام لغة الجسد ونبرة الصوت بثقة

التفرقة بين التواصل السلبي، العدواني، والتوكيدي

قول “لا” بطريقة لبقة دون شعور بالذنب

التعامل مع المواقف الصعبة بهدوء واحترام للذات

مميزات الكورس

جزء أساسي من برنامج متكامل لبناء الثقة بالنفس وتوكيد الذات

كورس عملي بخطوات بسيطة وتمارين قابلة للتطبيق

مناسب للجميع — رجالًا ونساءً — ممن يريدون تطوير مهارات التواصل والتعبير بثقة

سعر خاص ومناسب لفترة محدودة

مدة الكورس: 3 أيام فقط — لأنك مش محتاج وقت طويل علشان تبدأ التغيير!

الكورس دروسه مسجلة بالكامل و متاح لمدة 3 أيام كاملة من لحظة اشتراكك، وهي مدة كافية تمامًا لمتابعة الدروس خطوة بخطوة، والتطبيق العملي دون تأجيل أو تسويف.
التصميم المكثف للكورس يساعدك على التركيز، الإنجاز السريع، والخروج بنتائج ملموسة في وقت قصير

خلال الأيام الثلاثة هتقدر تتعلّم، تطبّق، وتلاحظ الفرق فورًا في طريقة تواصلك وتعبيرك عن نفسك

 فيديوهات الدروس مسجلة بالكامل و يقدم محتوى عملي واضح يعتمد على تمارين وتطبيقات واقعية، لتبدأ التغيير في طريقة التعبير عن مشاعرك و طرق عملية للتواصل مع الاخريين بشكل يجعلك واثق في نفسك بشكل اكبر في حياتك الاجتماعية وهو الجزء الاول من الكورس الشامل “ارفع من ثقتك بنفسك وتوكيدك لذاتك واستحقاقك”، ويمكنك الاشتراك فيه بشكل منفصل و لكن إذا كنت  ترغب في التركيز على طرق عملية للتعبير عن مشاعرك فقط هذا الكورس سيساعدك كثيرا

ابدأ رحلتك نحو تواصل أوضح وتعبير أصدق عن نفسك — احجز مكانك الآن وابدأ التغيير من أول يوم

متاح طرق دفع بالجنية المصري للمقيمين في مصر بما يعادل سعر الكورس و ايضا متاح تحويلات بنكية تواصل معنا عبر الواتس اب اذا واجهك اي صعوبة بالدفع 00201063904467 او اضغط علي علامة الواتس اب بالاسفل